Hace poco compartí en mi lista de email algunos tips para quemar grasa, ponerse en forma y mejorar la salud a través del entrenamiento.
Varias personas me preguntaron sobre este tema, por eso he querido explicarlo mejor y me he animado a grabar un nuevo vídeo que he subido a mi canal de Youtube.
Creo que se me da mejor hacer burpees que hacer de Youtuber, pero espero que el esfuerzo valga la pena 😉
En este nuevo vídeo encontrarás:
- El mejor modelo de entrenamiento para perder grasa, ponerte en forma y mejorar tu salud. Sí, ¡es un 3x1!
- 3 falsas creencias sobre cómo conseguir todo esto a través del entrenamiento.
- Cuántos minutos necesitas entrenar al día (y cómo hacerlo) para reducir de manera drástica el riesgo de sufrir enfermedades graves en el futuro.
- Cómo perder grasa mientras duermes, trabajas o haces tus cosas del día a día.
- 2 imágenes donde verás el resultado de los 2 modelos de entrenamiento más habituales (y verás claro cuál es el mejor).
Haz clic aquí para ver el vídeo completo.
Espero que te ayude 🙂
¡Un abrazo y Salud!
Joël.
PD: Por cierto... Antes de irte:
¿Te gustaría conocer tu nivel para cada una de las 7 Áreas de la Salud necesarias para construir una versión de ti más saludable, plena y empoderada?
¡Si es así te invito a descubrir tu Rueda de la Salud!
Es una app gratuita que te permitirá descubrir tu estado actual para cada una de estas 7 áreas y llevarte feedback personalizado en base a tus resultados que te ayudará a mejorar:
