El Ayuno es una de las herramientas más poderosas para mantener nuestro cuerpo limpio, sano, libre de grasa, joven y con energía.
No solo tiene un impacto positivo sobre nuestro cuerpo físico, sino también sobre nuestro cuerpo mental, emocional y espiritual.
En este vídeo te explico cómo ayunar, tanto si no has hecho un ayuno en tu vida como si quieres alargar tus ayunos hasta las 72 horas (o más).
El tema del ayuno da mucho de sí y es posible que te surjan dudas. Si es así pregúntame en comentarios!
En este vídeo encontrarás:
- 1:09 Mi experiencia personal con el Ayuno.
- 2:57 Ayuno: el Mecanismo de la Naturaleza para Curar y Sanar.
- 7:48 Qué pasa cuando ayunamos
- 8:36 Qué pasa cuando alargamos el ayuno (10 Beneficios)
- 13:28 Qué pasa Hora por Hora mientras ayunas
- 17:22 4 Pasos para empezar a Ayunar
- 17:30 PASO 1
- 18:40 PASO 2
- 19:37 PASO 3
- 20:28 PASO 4
- 21:39 Mi recomendación general
- 22:26 La experiencia de André Torcque con Ayunos Prolongados
- 26:05 RESUMEN
Haz clic aquí para ver el vídeo.
Espero que te ayude 🙂
¡Un abrazo y Salud!
Joël.
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